Yoga girls beste tips til et sunt og lykkelig liv

12.01.2015
Yoga girls beste tips til et sunt og lykkelig liv
Rachel Brathen "Yoga girl"

Hun gjør hodestående på surfebrett og solhilsen på stranden i soloppgangen med verdens bredeste smil. Svenske Rachel Brathen har har blitt et fenomen under navnet Yoga Girl med 1.1 million følgere på Instagram. Nå kommer hennes første bok på norsk

- Vi løper i ring, på evig jakt etter den neste nye metoden som kan forandre kroppen, helsen, tilværelsen, jobben – hva det måtte være – fordi vi ønsker å føle oss hele og lykkelige. Men jo fortere vi løper, jo fortere løper vi forbi selve poenget. Vi søker alle balanse eller likevekt, men balanse finner vi ikke i den nyeste helsetrenden, vi finner den ved å saktne farten. Balanse finner vi ved å godta oss selv slik vi er, og være glad i oss selv hvert steg på veien. For min del har yoga vært en måte å ta til meg denne innsikten på, skriver hun.

For Rachel Brathen er ikke yoga bare en treningsform, men en livsstil og filosofi. I «Yoga girl» forteller hun personlig og utleverende om hvordan hun etter en trøblete og selvdestruktiv ungdomstid dro på backpackertur Karribien og bestemte seg for å bli. Siden har hun etablert seg som yoga-instruktør og funnet kjærligheten på paradisøya Aruba. Nå reiser hun rundt i hele verden for å holde yogatimer.

I denne boken forteller hun om sin livsfilosofi, hun viser frem yogaøvelser og sekvenser som gir styrke, helbredelse og energi. Hun inkluderer også sine favoritt-oppskrifter og beste tips for å få det bra i kropp og sjel.

«Yoga girl» handler om å omfavne livet uansett hva som skjer, om å sette pris på hvem du er og ta vare på deg selv.

For mer informasjon eller presseeksemplar kontakt Kristine Kleppo i Cappelen Damm  CreateLink('cappelendamm.no','to=kristine.kleppo');" target="_blank"> tlf:47374123

Redaktør -

Nyheter

Musikken reddet norske jøder  fra gasskamrene -  Av Jørn-Kr. Jørgensen, forfatter

Musikken reddet norske jøder fra gasskamrene ...

Det er 80 år siden 532 jøder stevnet ...

Lyst mørke vant Årets Ulest

Lyst mørke vant Årets Ulest

Torsdag ble det klart at årets vinner ...

Det lille følelsesspillet - SPILL

Det lille følelsesspillet - SPILL

Spillet som styrker båndet mellom deg ...

Mobilfri jul

Mobilfri jul

Å se noen, virkelig se dem, høre ...

Heidi Austlid går fra IKT-Norge til Forleggerforeningen

Heidi Austlid går fra IKT-Norge til Forl...

Forleggerforeningens direktør Kristenn ...

Anmeldelser

Viktig politihistorie om Møllergaten 19

Viktig politihistorie om Møllergaten 19

Den gamle hovedpolitistasjonen i Oslo, Møllergaten ...

Alltid søkende, alltid underveis ...

Alltid søkende, alltid underveis ...

Mantraet «alltid søkende, alltid underveis» ...

Når et politihjerte banker

Når et politihjerte banker

Det foreligger ikke for mye litteratur skrevet ...

Konkret og direkte om Irans moderne historie

Konkret og direkte om Irans moderne hist...

Den som vil vite mer om Iran og Irans moderne ...

Refleksjon og dybde

Refleksjon og dybde

På bordet foran meg ligger Ann Kristin ...