Yoga girls beste tips til et sunt og lykkelig liv

Hun gjør hodestående på surfebrett og solhilsen på stranden i soloppgangen med verdens bredeste smil. Svenske Rachel Brathen har har blitt et fenomen under navnet Yoga Girl med 1.1 million følgere på Instagram. Nå kommer hennes første bok på norsk

- Vi løper i ring, på evig jakt etter den neste nye metoden som kan forandre kroppen, helsen, tilværelsen, jobben – hva det måtte være – fordi vi ønsker å føle oss hele og lykkelige. Men jo fortere vi løper, jo fortere løper vi forbi selve poenget. Vi søker alle balanse eller likevekt, men balanse finner vi ikke i den nyeste helsetrenden, vi finner den ved å saktne farten. Balanse finner vi ved å godta oss selv slik vi er, og være glad i oss selv hvert steg på veien. For min del har yoga vært en måte å ta til meg denne innsikten på, skriver hun.

For Rachel Brathen er ikke yoga bare en treningsform, men en livsstil og filosofi. I «Yoga girl» forteller hun personlig og utleverende om hvordan hun etter en trøblete og selvdestruktiv ungdomstid dro på backpackertur Karribien og bestemte seg for å bli. Siden har hun etablert seg som yoga-instruktør og funnet kjærligheten på paradisøya Aruba. Nå reiser hun rundt i hele verden for å holde yogatimer.

I denne boken forteller hun om sin livsfilosofi, hun viser frem yogaøvelser og sekvenser som gir styrke, helbredelse og energi. Hun inkluderer også sine favoritt-oppskrifter og beste tips for å få det bra i kropp og sjel.

«Yoga girl» handler om å omfavne livet uansett hva som skjer, om å sette pris på hvem du er og ta vare på deg selv.

For mer informasjon eller presseeksemplar kontakt Kristine Kleppo i Cappelen Damm  CreateLink('cappelendamm.no','to=kristine.kleppo');" target="_blank"> tlf:47374123

Redaktør -